ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА

Как укрепить иммунитет ребёнка

Как повысить иммунную систему ребенка
Среднестатистический взрослый заболевает простудой или гриппом 2–4 раза в год, тогда как вероятность заражения этими вирусными инфекциями у детей в ИММУНИТЕТ РЕБЕНКАдва раза выше. Почему это так? Почему у ребенка снижается иммунитет к инфекции? Следуйте моим советам, чтобы помочь укрепить иммунную систему вашего ребенка, чтобы помочь ему бороться с ошибками, прежде чем они разовьют инфекцию.
Иммунная система у детей по сравнению со взрослыми
Система Иммунная ребенка не так сильна , что взрослого человека. Дети рождаются с незрелой иммунной системой. По мере их роста возрастает и уровень их иммунитета, и он достигает зрелости в раннем подростковом возрасте.
Так как же иммунная система ребенка борется с инфекцией?
В первые дни и месяцы жизни клетки иммунной системы и молекулы, борющиеся с инфекцией, называемые антителами, передаются от матери ребенку через грудное молоко. Это естественный способ сохранить ребенка максимально здоровым и одна из многих важных причин, по которым следует кормить ребенка грудью, если это возможно. Когда дети становятся старше, они подвергаются все большему количеству ошибок. Хотя больно видеть, что ваш ребенок болен холодным и заложенным носом или даже лихорадкой, это просто естественный способ воспитания молодой иммунной системы. Этот процесс обучения занимает много лет, и даже когда дети находятся в ясли или в первые годы в школе, они по-прежнему подвержены простуде, вирусам и другим инфекционным заболеваниям. По этой причине комната, заполненная детьми в возрасте до 10 лет, является идеальной почвой для заражения.
Как развивается иммунная система детей?
Иммунная система состоит из органов, тканей, клеток и белков. Его основная роль заключается в обнаружении и удалении посторонних веществ, попавших в организм. У детей иммунная функция работает так же, как у взрослых. Однако молодой незрелой иммунной системе требуется немного времени, чтобы понять, как выглядят инфекционные вирусы. Таким образом, если ребенок впервые сталкивается с ошибкой, иммунный ответ не такой быстрый или сильный, как при второй инфекции той же самой ошибкой. Это основная причина того, почему маленький ребенок, который не имел большого «опыта заражения», более подвержен инфекции. С возрастом и временем все больше и больше вирусов будут видны и распознаваться, и иммунная система начнет работать лучше. Это причина, почему мы не склонны заболеть корью или ветрянкой дважды. В первые месяцы жизни мать помогает своему ребенку бороться с инфекцией, передавая ее сопротивление грудному молоку. Однако грудное вскармливание не длится бесконечно – так что вы можете сделать, чтобы помочь детям оставаться здоровыми до тех пор, пока их иммунная система не будет полностью развита?
Советы по поддержанию иммунитета  ребенка

ИММУНИТЕТ РЕБЕНКАДети легко обнаруживают ошибки. Среднестатистический взрослый заболевает простудой или гриппом 2–4 раза в год, тогда как вероятность заражения этими вирусными инфекциями у детей в два раза выше. Почему это так? Почему у ребенка снижается иммунитет к инфекции? Следуйте моим советам, чтобы помочь укрепить иммунную систему вашего ребенка, чтобы помочь ему бороться с ошибками, прежде чем они разовьют инфекцию.

Иммунная система у детей по сравнению со взрослыми
Система Иммунная ребенка не так сильна , что взрослого человека. Дети рождаются с незрелой иммунной системой. По мере их роста возрастает и уровень их иммунитета, и он достигает зрелости в раннем подростковом возрасте.

Так как же иммунная система ребенка борется с инфекцией?

В первые дни и месяцы жизни клетки иммунной системы и молекулы, борющиеся с инфекцией, называемые антителами, передаются от матери ребенку через грудное молоко. Это естественный способ сохранить ребенка максимально здоровым и одна из многих важных причин, по которым следует кормить ребенка грудью, если это возможно.Когда дети становятся старше, они подвергаются все большему количеству ошибок. Хотя больно видеть, что ваш ребенок болен холодным и заложенным носом или даже лихорадкой, это просто естественный способ воспитания молодой иммунной системы. Этот процесс обучения занимает много лет, и даже когда дети находятся в ясли или в первые годы в школе, они по-прежнему подвержены простуде, вирусам и другим инфекционным заболеваниям. По этой причине комната, заполненная детьми в возрасте до 10 лет, является идеальной почвой для заражения.

Как развивается иммунная система детей?
Иммунная система состоит из органов, тканей, клеток и белков. Его основная роль заключается в обнаружении и удалении посторонних веществ, попавших в организм. У детей иммунная функция работает так же, как у взрослых. Однако молодой незрелой иммунной системе требуется немного времени, чтобы понять, как выглядят инфекционные вирусы. Таким образом, если ребенок впервые сталкивается с ошибкой, иммунный ответ не такой быстрый или сильный, как при второй инфекции той же самой ошибкой. Это основная причина того, почему маленький ребенок, который не имел большого «опыта заражения», более подвержен инфекции. С возрастом и временем все больше и больше вирусов будут видны и распознаваться, и иммунная система начнет работать лучше. Это причина, почему мы не склонны заболеть корью или ветрянкой дважды. В первые месяцы жизни мать помогает своему ребенку бороться с инфекцией, передавая ее сопротивление грудному молоку. Однако грудное вскармливание не длится бесконечно – так что вы можете сделать, чтобы помочь детям оставаться здоровыми до тех пор, пока их иммунная система не будет полностью развита?
Повышение иммунитета вашего ребенка
В то время как многие используют слово «повышение», в научных терминах мы на самом деле говорим об укреплении иммунной системы . Есть много практических и полезных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь развитию иммунной системы вашего ребенка:
1. Обеспечьте достаточный отдых – мы все знаем, что такое борьба за то, чтобы уложить ребенка спать, но ранние ночи являются обязательным условием для растущего ребенка, особенно когда они идут в школу на следующий день. В среднем ребенку нужно спать от десяти до четырнадцати часов , желательно в прохладной темной комнате – и, конечно, вдали от отвлекающих факторов компьютеров, планшетов и мобильных телефонов.
2. Свежий воздух свободен – природа – наше лучшее средство. Это бесплатно и отлично подходит для стимулирования иммунной системы. Выведите детей на улицу – пусть бегают, ездят на велосипеде, лазают и исследуют. Это огромная игровая площадка, ожидающая своего использования.
3. Веселитесь с ними – это может быть напряженное и напряженное время для воспитания ребенка, но не передавайте им стресс . Дети могут получить стресс. Научите их, как расслабиться, и помните, что «я» время важно и для ребенка.
4. Имейте семейную рутину – детям нужна стабильная обстановка, а создание хорошей семейной рутины поможет эмоциональной безопасности. Прием пищи, ванн, рассказов и домашних заданий в назначенное время может быть чрезвычайно полезным.
5. Уменьшите сахар – исследования показали, что сахар подавляет иммунную функцию. В сахаре нет питательных веществ. Находясь в организме, он требует питательных веществ для метаболизма, который использует минералы из вашего тела. Сахар также мешает вашим лейкоцитам выполнять свою работу должным образом.
6. Гигиена рук – научите ребенка, когда и как мыть руки. Это не только перед едой, но и после посещения туалета – регулярное мытье рук поможет уменьшить количество жуков, обнаруженных в детской или классе. Если вода не так легко сдать, используйте дезинфицирующие средства для рук.
7. Окружающая среда – здоровая окружающая среда в доме полезна для каждого ребенка. Курение не только вредно для курильщика, оно также может нанести огромный вред окружающим людям. Сигаретный дым убивает и раздражает жизненно важные клетки в организме, и дети становятся более восприимчивыми к повреждениям от дыма, поскольку они дышат быстрее. У них также есть менее развитая система естественной защиты.
Удивительно узнать, насколько полезны фрукты и овощи для нашей иммунной системы. Такие продукты, как брокколи, морковь, клубника и апельсины, содержат витамин С, и давно известно, что они улучшают иммунную функцию. Они также обеспечивают ряд других витаминов и минералов. Употребление правильной пищи может помочь укрепить иммунную систему вашего ребенка и предотвратить простуду и грипп. Прочитайте наши лучшие советы по сохранению здоровья ваших детей . При правильной работе наша иммунная система предназначена для борьбы с болезнями и предотвращения распространения бактерий и вирусов. Если мы ослаблены в любое время, мы и наши дети более уязвимы и подвержены простуде, гриппу или любым серьезным заболеваниям. Мы окружены бактериями и микробами в нашей повседневной жизни, и это воздействие может фактически укрепить иммунную систему нашего ребенка. Однако есть и другие ключевые моменты, которые мы можем реализовать, чтобы дать нашим детям поддержку, необходимую им для борьбы с инфекциями.
Итак, вот главные советы по укреплению иммунной системы ребенка:ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА
Жирная рыба
Жирные кислоты омега-3 полезны для здоровья и содержатся в жирной рыбе (лосось, скумбрия, сельдь, свежий тунец), растительных и рапсовых маслах, грецких орехах, орехах пекан, фундуке, льняных семенах и зеленых листовых овощах. Белая рыба (например, пикша, камбала, треска и коле) также содержит некоторое количество омега-3, хотя и в более низких дозах. Попробуйте включать рыбу в рацион вашего ребенка два раза в неделю: одну порцию жирной, а другую белую. Некоторые небольшие исследования показали, что омега-3 также может быть полезен для борьбы с инфекцией у детей. Если ваш ребенок не является поклонником рыбы, то лосось , картофельные рыбные котлеты , кусочки трески или фахитас из лосося – все это попадает во время еды. Важный момент, касающийся орехов – дети до пяти лет не должны иметь целых орехов из-за риска удушья и вдыхания. Детям старше шести месяцев, если у них нет аллергии , можно давать орехи, но убедитесь, что они хорошо измельчены.
фрукты
Пусть дети наслаждаются цветами радуги, когда дело доходит до фруктов и овощей. Все фрукты и овощи содержат различные витамины и минералы, поэтому важно, чтобы ваш ребенок получал хорошие сорта, в частности витамин С и каротиноиды, которые отвечают за красные, желтые и оранжевые оттенки во многих фруктах и ​​овощах. Мы знаем, что эти фитонутриенты обладают иммунными свойствами, которые помогают организму создавать больше белых кровяных клеток, которые отвечают за борьбу с инфекцией. Старайтесь подавать своим детям пять порций фруктов и овощей в день. Будь то свежие, замороженные, консервированные (в собственном соку) или сушеные, они могут быть включены в их основные блюда, пудинги, закуски или небольшие смузи. Смотрите наши здоровые рецепты для детей для большего вдохновения.
сон
ИММУНИТЕТ РЕБЕНКАПовысьте время их сна. Хорошо известно, что недосыпание может сделать детей более восприимчивыми к болезням за счет сокращения их естественных клеток-киллеров, которые помогают иммунной системе бороться с инфекцией. Количество сна, которое нужно детям, очень сильно зависит от их возраста. Как правило, новорожденным нужно по 18 часов в день, малышам – до 13 часов, а детям от трех до двенадцати лет – до 12 часов в день.
Грудное вскармливание
Дети на грудном вскармливании часто более здоровы с меньшим количеством аллергий из-за защитных ИММУНИТЕТ РЕБЕНКАиммуностимулирующих антител, которые содержатся в молозиве – «первом молоке», которое вырабатывается кормящими матерями. Но пожилые дети (и взрослые) могут извлечь выгоду из этого богатого антителами вещества от коров и коз, питающихся травой, доступных в удобной порошкообразной форме. Влейте его в смузи, воду, соки и даже кефир. Они не будут знать, что они получают дополнительную дозу супер иммунной силы, но вы будете! Если вы можете кормить своего ребенка грудью, продолжайте до тех пор, пока вы и ваш ребенок счастливы. Мы часто слышим о богатой пользе грудного молока для питания и повышения иммунитета, и всем рекомендуется кормить грудью наших новорожденных. Нам не сказали, что это очень сложно и многим мамам нелегко . Поэтому я советую вам стараться как можно дольше, но помните, что грудное вскармливание не обязательно для ребенка, чтобы быть счастливым и здоровым, и если это не помогает, это тоже хорошо. Даже если это займет несколько дней, ваш ребенок получит богатый источник антител и лейкоцитов в грудном молоке. Это будет иметь важное значение для развития здоровой развивающейся иммунной системы.
Здоровая диета
ИММУНИТЕТ РЕБЕНКАЗдоровая диета заключается в том, чтобы есть разнообразные продукты, а не концентрироваться на одном «волшебном суперпродукте». Мы знаем, что нет такой вещи, как суперпродукт, и один фрукт, овощ или зерно не лучше другого. Поэтому убедитесь, что вы предлагаете своим детям целый ряд цельнозерновых, мясных, рыбных, бобовых в дополнение к фруктам и овощам, упомянутым выше. Не существует специальной пищи, которая предотвратит простуду или грипп у ваших детей, однако вы все равно можете быть уверены, что их рацион оптимизирован и полон добра, что крайне важно для формирования здоровой иммунной системы, которая остается сильной.
Растительные лекарственные средства и добавки для детей
Чтобы дать иммунной системе вашего ребенка дополнительную поддержку, вы можете попробовать некоторые дополнительные добавки или растительные лекарственные средства. Эхинацея традиционно используется для поддержки иммунной системы, а свежий экстракт этой травы можно найти в нашем ассортименте Echinaforce. Эти продукты могут быть использованы детьми старше 12 лет. Многие люди находят жевательную версию наиболее полезной для детей, потому что она имеет аппетитный апельсиновый вкус! Витамин С жизненно важен для иммунной системы, и если вы считаете, что вашему ребенку недостаточно в рационе питания, попробуйте Nature-C, добавку витамина С A.Vogel. Он сделан из натуральных ингредиентов, поэтому легко впитывается. Может использоваться детьми от 6 лет и старше.
Избегайте антибиотиков без крайней необходимости.
Антибиотики назначаются более 154 миллионов раз в год для лечения любых заболеваний – от ран до ушей. Целью антибиотиков является уничтожение бактерий, вызывающих инфекции, а иногда они, безусловно, спасают жизни. Тем не менее, по оценкам CDC, по крайней мере, 30 процентов назначений антибиотиков не нужны. Это важно, потому что антибиотики не только уничтожают патогенные бактерии, но и истощают полезные бактерии в микробиоме кишечника. Зачем убивать хороших парней, когда в этом нет необходимости? Если врач назначает вашему ребенку (или вам) антибиотики, не просто примите рецепт без нескольких вопросов. Насколько необходимы эти антибиотики? Насколько вероятно, что естественный иммунитет вашего ребенка справится с проблемой без лекарств? Есть ли более естественные антибактериальные варианты? Врачи, ориентированные на естественное здоровье, иногда рекомендуют альтернативы, такие как коллоидное серебро по сравнению с антибиотиками, чтобы повысить иммунитет, не истощая микробиом.

Авторское право © 2020 СЕГОДНЯ | Дизайн ThemesDNA.com
top