СПОРТ И ДЕТИ СЕГОДНЯ

Научите своего ребенка любить спорт

СПОРТ И ДЕТИ СЕГОДНЯ

Что нужно знать, чтобы ваш подающий надежды спортсмен всегда чувствовал себя победителем.
Моему сыну не потребовалось много времени, чтобы найти свое счастье. В 2 года Эдик любил брать уроки плавания. К 3, когда я дал ему возможность пойти в бассейн или поиграть в парке, вода всегда побеждала. К своему четвертому дню рождения он мог плавать в основном вольным стилем и элементарной бабочкой. Эрику сейчас 8, и он все еще в этом – первый в пуле в начале командных тренировок и последний в конце. Мало того, что плавание приносит ему радость и поддерживает его в форме, его товарищи по команде также являются его лучшими друзьями, и он научился побеждать (и проигрывать) с достоинством.
Как и Эдик, многие дети сегодня знакомятся с различными видами спорта, прежде чем они научатся читать. Несколько лет назад он пробовал разные виды спорта (футбол, бейсбол, баскетбол) в дневных лагерях и в обычных классах. Плавание поднялось до всех остальных, хотя он также любит теннис и гольф, когда не сезон купания. По словам экспертов, он точно идет по графику, соглашаясь с тем, что 7- и 8-летние дети часто переходят на новый уровень, присоединяясь к команде и развивая устойчивую страсть к организованным видам спорта.
«Любовь к спорту научит детей жизненным навыкам – дисциплине, мотивации, целеустремленности и сотрудничеству», – говорит Лори Зелингер, доктор философии, клинический детский психолог в Сидархерсте, Нью-Йорк. Тем не менее, есть некоторые потенциальные проблемы, от которых нужно работать – от выбора правильного вида спорта, до поиска команды для поддержки и поддерживающего тренера, до обучения наблюдению со стороны, не вызывая беспокойства у вашего ребенка. Мы собрали сборник стратегий, чтобы помочь детям войти в игру и развиваться – выигрывать, проигрывать или рисовать.
Помогите ей освоить основы
По словам педиатров, большинство дошкольников не готовы к организованным командным видам спорта. Они все еще учатся основным моторным навыкам, и снижение этих движений имеет решающее значение для того, чтобы потом отличаться в спорте. Если ваш ребенок сосредоточен на определенных навыках, таких как ватин и удары ногами, прежде чем он научится прыгать и прыгать, он может бороться с бегом и эффективным балансированием. Это может затруднить ей продвижение в спорте и может привести к травме.
Вывод вашего ребенка на улицу, по крайней мере, на 60 минут физической активности в день даст ему время, чтобы овладеть основами. Некоторые виды деятельности могут проводиться взрослыми, но лучше всего использовать неструктурированную игру, где она называет броски. Она получит хорошую тренировку, просто бегая по детской площадке и лазая на снаряжении. Держите своего ребенка в восторге от физических упражнений , меняя занятия и думая нестандартно. Плавание и акробатика – это хорошие варианты, соответствующие возрасту, а также уроки танцев, катание на велосипедах и походы всей семьей.

СПОРТ И ДЕТИ СЕГОДНЯ
Не переусердствуйте
Спорт настолько важен, что иногда родители могут зайти слишком далеко. Некоторые поощряют интенсивное внимание к одному виду спорта в раннем возрасте, в то время как другие записывают своего ребенка на четыре занятия одновременно. Однако оба подхода могут иметь неприятные последствия, предупреждает Тина Сайер, заместитель директора Positive Coaching Alliance в Маунтин-Вью, штат Калифорния. «Слишком много однообразия – один вид спорта несколько раз в неделю плюс матчи в выходные дни – может заставить его больше походить на работу, чем на увлекательное занятие, но слишком большое разнообразие может сделать ее слишком занятой, чтобы научиться любить кого-либо из них». Какой магический номер? В этом возрасте дети должны заниматься двумя или тремя видами спорта в год, поэтому они получают широкий спектр навыков, говорит Даниэль Гулд, доктор философии, директор Института изучения молодежных видов спорта в Университете штата Мичиган в Восточном Лансинге. Когда они становятся старше, они могут решить сократить или остаться на курсе.
Держите это сдержанно дома
Если она вытаскивает тройник, чтобы попрактиковаться в качелях, поощряйте ее, но не превращайте это в урок для тяжелых условий. Несколько летучих мышей могут превратиться в игру в сокрытие мяча, и это нормально. Просто сделайте это забавным и поддержите ее интерес, используя время, чтобы играть и двигаться. И не беспокойтесь, что пропустив спортивные состязания сейчас, вы настроите своего ребенка на скамейку. Начало в начальной школе или позже может привести к появлению лучших спортсменов, особенно если они были активны в детстве.
Дай ему сказать
Если предположить, что за последние пару лет он попробовал несколько вещей, у вашего ребенка, вероятно, появились какие-то предпочтения. Спросите его, к какой команде он хотел бы присоединиться – вы можете быть удивлены его ответом. «Родители часто помещают своего ребенка в ту же спортивную программу, что и его друзья, но это не всегда лучший подход», – говорит д-р Зелингер. Если ваш сын, например, ненавидит футбол или не очень хорош, он может чувствовать себя неудачником и может сопротивляться другим видам спорта.
Объясните реальное обязательство
Перед регистрацией, дайте понять своему ребенку, что она должна участвовать в течение всего сезона и что, если ей это не понравится, она может попробовать что-то еще в следующий раз. Разумно ожидать, что семилетний ребенок увидит сезон от начала до конца; это возраст, когда дети учатся ответственности и в школе. «Некоторые дети могут захотеть бросить курить после двух тренировок, если они борются или это сложнее, чем они ожидали», – говорит Гленн Кашурба, доктор медицинских наук, детский и подростковый психиатр в Сомерсете, Пенсильвания. «Но если они будут придерживаться этого некоторое время, их навыки улучшатся, и им это может понравиться, чтобы сыграть в другом сезоне».
Найди правильную лигу
Если ваш 3- или 4-летний ребенок настроен на командные виды спорта, сначала сделайте свою домашнюю работу. Выделите несколько лиг, если можете, и посмотрите несколько сеансов, чтобы почувствовать тон. Дошкольные виды спорта должны больше походить на игру, чем на урок или тренировку. Лига T-ball может сосредоточиться на беге или пропуске при включении мяча. Тренеры должны подчеркнуть веселье, социализацию и ключевые моторные навыки.
Возможно, проще всего начать с такого вида спорта, как футбол, поскольку большинство дошкольников все еще развивают координацию. Обратите внимание на уровень мастерства других игроков. Если они намного выше уровня вашего ребенка, он может не наслаждаться этим. Даже если он влюбится в один вид спорта, он не должен заниматься им круглый год. Повторные нагрузки на одни и те же мышцы могут увеличить его шансы на травму. Кроме того, исследования показали, что занятия несколькими видами спорта могут сделать детей лучше во всех из них, благодаря сочетанию таких навыков, как командная работа, передача мяча, визуальное сопровождение и ловкость.

СПОРТ И ДЕТИ СЕГОДНЯ
Видеть большую картину, а не только счет
Когда дети проявляют талант в этом возрасте, некоторые родители мечтают о стипендии в колледже, а затем доводят своего ребенка до грани выгорания с помощью частных команд тренеров и командировочных. «Многие люди забывают, почему они в первую очередь хотели, чтобы их ребенок занимался спортом: для социального, эмоционального и физического развития» , – говорит доктор Гулд. Если вы уделяете слишком много внимания победе или ранжированию, он может испытывать стресс и страх подвести вас. Вместо этого проявите интерес к общему опыту вашего ребенка, задавая открытые вопросы, такие как «Что вы узнали на практике?» За каждую ошибку, которую вы хотите исправить, дайте пять конкретных комментариев о том, что правильно сделал ваш ребенок. («Поворот правого плеча» более эффективен, чем «Вы можете бросить сильнее».)
Вырезать Сравнения
Для детей в этом возрасте нормально сравнивать себя со своими товарищами по команде и противниками. Но из-за возрастных ограничений и различий между детьми дети часто соревнуются с другими, которые почти на два года старше, что может означать значительные различия в росте, весе и навыках. К сожалению, когда 7-летние дети понимают, что они не так хороши, как их 9-летние товарищи по команде, они могут опускаться до уровня и хотят сдаться. «Все может измениться, когда дети достигнут половой зрелости», – объясняет доктор Гулд. «Некоторые дети улучшаются, другие ухудшаются, и нет никакого способа предсказать, как это получится». избежать провала в середине соревнования. Подумайте о разработке “ритуала ошибки”, чтобы помочь ей двигаться дальше после ошибки. «Поднимите руку, сожмите кулак, а затем опустите его, как будто вы смываете унитаз – или смываете ошибку», – предлагает Сайер. Скажите своему ребенку, что никто не совершенен, все делают ошибки (особенно при обучении новым навыкам), и вы гордитесь тем, что она делает все возможное.

Как не поссорить ребенка со спортом: Шесть предупреждающих знаков

С тренировками по выходным и играми в выходные дни ваш ребенок выходит на грань?
Она больше не говорит о спорте.
Он оправдывается, чтобы пропустить практику.
Она не показывает волнение перед соревнованиями.
Кажется, он все время устал и плохо спит.
Она показывает признаки депрессии – потеря аппетита, тошнота и головные боли.
Он избегает командных действий вдали от поля.Напомните своему ребенку, чтобы он сосредоточился только на своей работе, а не на других детях. Если она занимается индивидуальным спортом, предложите ей записать свое время и баллы, чтобы она стала ответственной за свой прогресс в течение сезона. Но также помогите ей научиться справляться с ошибками, когда они случаются, чтобы
Источник: Синтия Р. ЛаБелла, доктор медицины, председатель Совета по спортивной медицине и фитнесу Американской академии педиатрии.

Авторское право © 2019 СЕГОДНЯ | Дизайн ThemesDNA.com
top