ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ

Что мне нужно знать о вредных привычках и поведении детей?

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ
Родителей раздражают многие привычки и поведение их детей. Когда вы хотите изменить нежелательное поведение, это помогает сначала понять, почему ваш ребенок делает это. Вредные привычки часто являются просто стратегией выживания. Ваш ребенок может прибегнуть к такому поведению, когда он испытывает стресс, скуку, разочарование, несчастье, неуверенность или усталость. Многие из этих «вредных» привычек успокаивают и успокаивают ребенка. В большинстве случаев такое поведение – это просто «фазы» или привычки, а не серьезные медицинские проблемы, и ребенок обычно перерастает их. Однако управлять поведением может быть сложно. В общем, вы должны стараться игнорировать вредные привычки. Кричать, привлекать внимание к привычке и наказанию обычно не удается остановить поведение (и может даже усилить его!). Хвала, положительные награды (когда ваш ребенок не ведет себя так), и терпение могут помочь.
Сосание пальца 
Существуют разные типы сосущих детей, которые могут заниматься младенчеством и детством. Сосание пальца и пальцаобычно начинается в первые несколько месяцев жизни. Многие дети перерастают его задолго до своего первого дня рождения, и большинство из них останавливаются к 5 годам из-за давления со стороны сверстников. Соски и одеяла – другие распространенные сосущие объекты. Сосание оказывает успокаивающее, успокаивающее действие и часто помогает детям уснуть. Тем не менее, это может вызывать беспокойство, когда начинают появляться постоянные зубы (в возрасте около 5 лет), если сосание меняет форму зубов, неба или прикуса ребенка. Если ваш ребенок использует пустышку, лучше позволить ему использовать пустышку, чем заставлять его сосать большой палец. Постарайтесь избавиться от соски до 4 лет. Вот несколько идей, которые помогут избавиться от соски: Вырезать прорези в мундштуке соски. Это делает его менее эффективным, и часто дети теряют интерес. Пусть придет «фея соски». Попросите вашего ребенка помочь положить все его / ее пустышки в банку и оставить на ночь у феи-пустышки. Затем попросите «фею» оставить специальное угощение для большой девочки / мальчика, которая отказывается от своей соски. Если «холодная индейка» слишком сложна, пусть ребенок каждое утро оставляет пустышку в спальне, чтобы он мог использовать ее только перед сном или перед сном.
Ребенок стучит головой, голова катится, и тело качается
Стук в голову – это когда ребенок несколько раз ударяется головой о твердый предмет, такой как детская кроватка. Некоторые дети бьют головой до 80 раз в минуту. Это может причинить беспокойство родителям или опекунам из-за травмы. Часто кажется, что ребенку не больно, скорее, он спокоен и доволен. Привычка обычно начинается в возрасте около 9 месяцев и исчезает в возрасте около 2 лет. Голова катится, когда ребенок поворачивает голову из стороны в сторону, лежа на спине. Они могут даже полностью стереть волосы с затылка. Раскачивание тела – это когда ребенок ритмично качается, сидя или лежа на коленях или локтях. Такое поведение обычно начинается примерно в возрасте 6 месяцев и исчезает к 2 годам. Большинство детей качаются в течение 15 минут или меньше. Как и удары головой, это часто происходит во время прослушивания музыки или засыпания. Удары головой, качание головы и покачивание тела – обычные утешительные детские привычки. Такое поведение часто безвредно, но может вызывать беспокойство, если у вашего ребенка также есть задержки в развитии . Обсудите эту привычку со своим педиатром, который поможет вам решить, есть ли повод для беспокойства.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ
скрежетание зубами
Бруксизм или скрежетание зубами или сжимание, это привычка, наблюдаемая более чем у половины всех детей нормального развития. Обычно он начинается примерно в возрасте 6 месяцев, когда появляются молочные зубы, и снова в возрасте около 5 лет, когда появляются постоянные зубы. Зубной помол происходит в основном во время сна. Дети обычно перерастают это, но бруксизм может продолжаться во взрослую жизнь. Это может быть связано с наличием зубов у взрослых, так как это может вызвать проблемы с зубами или расстройство челюстного сустава. Если ваш ребенок чистит свои взрослые зубы, ему может потребоваться обследование у стоматолога.
Ребенок грызет ногти и кутикулу
Укус ногтя или кусание кутикулы и их ломкость являются проблемой, если они приводят к рецидиву кровотечения или инфекции ногтевого ложа. Как и другие привычки, стратегии позитивного подкрепления являются наиболее эффективным способом остановить поведение. Постарайтесь поймать вашего ребенка без пальцев и просто опишите, что он делает своими руками. Например, «Я вижу, вы складываете оригами пальцами» или «Вы используете свои пальцы, чтобы почесать кошачьи уши! Ей нравится это!” Существуют также лаки для ногтей с кислым вкусом, которые могут помочь при кусании ногтей / кутикулы. У некоторых семей есть успех только с применением ленточных средств для ногтей. Вы можете положить уксус на подушечку лейкопластыря, чтобы он был на вкус плохим.
Ребенок ковыряет в носу
Ковыряние в носе является одним из самых отягчающих факторов поведения для родителей, поскольку он является одним из наименее приемлемых для общества. Тем не менее, это одна из самых распространенных привычек среди детей и взрослых. Ковыряние носа может начаться, когда возникла корка от инфекции, аллергии или незначительной травмы. Ковыряние вызывает больше раздражения для носа и может создать порочный круг. Ковыряние является наиболее частой причиной частых носовых кровотечений. Скажите вашему ребенку, что ковырять в носу на публике неприемлемо, но они могут использовать салфетку, чтобы очистить нос и позаботиться о зуде. Объясните, что они передают свои микробы другим, если они ковыряются в носу. Настаивайте на том, чтобы они вымыли руки после того, как выберут или сморкаются. Часто небольшое количество вазелина пару раз в день внутри носа помогает разорвать порочный круг раздражения и вздутия носа. Помогает также увлажнение носа небольшим солевым спреем перед сном. Поговорите с основным лечащим врачом вашего ребенка, чтобы узнать, что они рекомендуют, чтобы уменьшить раздражение носа вашего ребенка.
Закручивание / вытягивание волос
Выпадение волос может быть признаком медицинских проблем, таких как инфекция или другое заболевание. Ваш ребенок должен обратиться к своему педиатру, если они теряют волосы. С другой стороны, закручивание или легкое растягивание волос, приводящее к минимальной потере волос, является еще одним успокаивающим поведением, наблюдаемым у младенцев и детей. Как сосание большого пальца, это часто происходит, когда ребенок расслаблен, скучен или устал. Дети обычно перерастают эту привычку самостоятельно. Существует более серьезная форма вытягивания волос, называемая трихотилломания, которая включает в себя вытягивание волос из кожи головы, ресниц, бровей и / или лобковых областей. Это редкое заболевание, которое часто предполагает основную психологическую проблему и должно быть оценено врачом.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ
Тики
Тики – это стереотипные поведения (подергивания или движения), которые часто повторяются. В движении может задействоваться любая часть тела. Тик лица, особенно мигающий глаза, является наиболее распространенным. Временные тики – это привычка, которая начинается в детстве или подростковом возрасте и может длиться от одного месяца до года. Ребенок может добровольно подавлять тик от нескольких минут до нескольких часов. Тик может происходить чаще в определенное время, а не в другие. Редко, есть голосовые тики или более сложные тики, которые предполагают более серьезное расстройство, называемое синдром Туретта, Если тик происходит дольше одного года или ребенок не может его подавить, это может быть признаком более серьезной проблемы и требует оценки со стороны врача вашего ребенка.
Мастурбация
Большинство детей, как мальчиков, так и девочек, довольно регулярно играют с гениталиями (частными частями) к 5-6 годам. Чаще всего мастурбация является нормальной частью развития ребенка. Важно помнить, что в этом возрасте мастурбация не является сексуальной для ребенка. Если у вас есть сомнения по поводу мастурбации вашего ребенка, ваш педиатр может быть полезным ресурсом.
Задержка дыхания
Эпизоды задержки дыхания пугают родителей. Заклинание задержки дыхания – это эпизод, когда ребенок перестает дышать на короткое время после неприятных, пугающих или болезненных переживаний. Иногда ребенок задерживает дыхание до потери сознания. Иногда у ребенка может быть приступообразное поведение с задержкой дыхания. Эпизод задержки дыхания может длиться от нескольких секунд до минуты. Заклинания обычно случаются около 18-24 месяцев и прекращаются к 5 годам. Если ваш ребенок теряет сознание во время одного из этих эпизодов, не паникуйте. Нет никаких долгосрочных эффектов от заклинаний задержки дыхания. Также важно знать, что эпизоды не являются добровольными. Когда возникает задержка дыхания, сохраняйте спокойствие ребенка и защищайте его от травм.

7 шагов, чтобы сломать вредные привычки вашего ребенка
Когда дети растут, они склонны приобретать некоторые раздражающие и вредные привычки, которые также могут быть социально неуместными. Узнайте, как вы можете помочь им избавиться от любой вредной привычки, которую они могли подхватить. Аджаю 27 лет. Но как только он начинает беспокоиться, он начинает грызть ногти. Он потворствует этому, не обращая внимания на свое окружение и тот факт, что окружающие могут наблюдать за ним. Он продолжает эту ужасную привычку, потому что она не была исправлена, когда он был моложе. Плохая привычка – это обычно повторяющееся действие, часто без осознания того, что он делает. Дети приобретают вредные привычки по нескольким причинам. Например, чтобы успокоить себя, когда они чувствуют себя некомфортно, как в случае с Аджаем, или многократно подражать взрослому, предаваясь чему-то неуместному. Некоторые из распространенных вредных привычек детей включают в себя ковырять в носу, кусать ногти, сосать большой палец, вертеть волосы пальцем, шлифовать зубы, кусать и бить. В какой-то момент нашей жизни большинство из нас стали жертвами какой-то утомительной привычки. Однако все мы, за исключением немногих, сумели избавиться от них, осознав, что наши привычки социально неприемлемы и на них смотрят неодобрительно.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ
Что делать если у ребенка вредная привычка?
Что бы вы сделали, если бы у вашего ребенка появилась вредная привычка? Как родитель, это мудрый шаг, чтобы действовать немедленно. Вот несколько советов, которые помогут вам понять, как заставить вашего ребенка бросить любую неприемлемую привычку, которую он, возможно, приобрел. Найдите основную причину : выясните, что заставляет вашего ребенка заниматься определенной привычкой. Он балуется этим, потому что он нервничает, испытывает стресс или даже что-то взволнован? Шлифование зубов и грызение ногтей – это две распространенные практики, к которым прибегает большинство детей, когда они чувствуют это. Поиск указателей может помочь вам понять причину несоответствующей привычки и придумать стратегии для ее исправления.
Объясните и обучите : не ожидайте, что ваш ребенок избавится от этой привычки, поговорите с ней об этом. Объясните ей, почему она должна избавиться от этой привычки. Расскажите ей о возможных вредных для здоровья и негативных последствиях. Если вы чувствуете, что это не работает, обратитесь за помощью к профессионалу.
Похвала и вознаграждение . Эффективный способ избавить ребенка от привычки – побудить его попытаться остановиться. И, когда он это делает, предоставьте достаточно похвалы. Вы можете даже предложить ему небольшую награду за его попытку. Для младшего ребенка вы можете создать диаграмму с наклейками или звездочками. Каждый раз, когда вашему ребенку удается сознательно ограничить себя в выполнении действия, вы можете поместить звезду в таблицу. И, как только он соберет достаточно звезд, дайте ему удовольствие по своему выбору.
Создайте код : пока вы помогаете ребенку избавиться от привычки, избегайте постоянного напоминания ему о том, что он не должен выполнять действия. Таким образом, вы можете в конечном итоге смущать ее, повторяя свое предупреждение, когда вы оба можете участвовать в общественном собрании. Чтобы предотвратить такую ​​нежелательную ситуацию, вы оба можете придумать секретное слово или действие. Когда вы находитесь на публичном собрании, и возникает ситуация, когда вы должны напомнить своему ребенку, чтобы он не занимался этой привычкой, просто используйте секретный код. Это будет отлично работать для вас обоих.
Отвлекай и отклоняйся : когда у твоего ребенка есть признаки повторения запрещенного действия, попытайся отвлечь его. Например, если вы думаете, что он может начать жевать ногти или скрипеть зубами, смените тему или позвольте ему отойти. Вы также можете установить некоторые правила для подражания или предложить альтернативу. Например, если он привык сосать большой палец перед тем, как заснуть, вы можете попросить его спать, обнимая мягкую игрушку, чтобы испытать такое же чувство комфорта.
Не наказывайте и не позорьте : убедитесь, что вы не прибегаете к наказанию или позору своего ребенка, чтобы сломать привычку. Это может иметь обратный эффект, когда она может привыкнуть к этой привычке еще более агрессивно из-за стресса и страха. Так что не переусердствуйте. Вместо этого будьте тверды и последовательны в установлении правил и следите за их соблюдением. Ваша постоянная любовь и поддержка в процессе отлучения от груди помогут вашему ребенку развить эмоциональную стабильность, что поможет избавиться от этой привычки.
Не спешите и не делайте больно : избавление от вредной привычки – это медленный процесс. Так что не ждите, что ваш ребенок исправит себя в одночасье. Сохраняйте спокойствие и терпение, пока вы даете ему напоминания. Использование мягкого и убедительного подхода сделает этот процесс менее стрессовым для вашего ребенка. Если у вашего ребенка есть более чем одна привычка, которую нужно реформировать, постарайтесь избавиться от них по одной. Помните, что жесткий подход может усложнить ситуацию, а не решить ее.
Не беспокойтесь, что ваш ребенок приобрел противную привычку. Скорее всего, он не знает, что он невольно потворствует чему-то неуместному и может не знать, как разорвать петлю. Таким образом, помогите ему в этом процессе с большим количеством поддержки и мотивации.
НЕЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ
1. ПРОПУСК ЕДЫ
Если бы вы спросили меня десять лет назад, почему подростки пропускают приемы пищи, я бы подумал, что это из-за желания похудеть. Не сегодня. Дети сегодня, независимо от пола, сообщают, что пропустили завтрак и забыли пообедать. Зачем? Как сказал один из старшеклассников: «Мои лекарства подавляют аппетит. Я действительно чувствую тошноту, если ем в течение дня ». Другая студентка сказала мне, что она так торопится выйти за дверь, что она забывает завтракать. Обед еще труднее для некоторых подростков, потому что они заканчивают домашнюю работу, общаются или избегают обеденного зала все вместе из-за драмы дружбы. Когда подросток или взрослый не ест каждые три-четыре часа, это влияет на уровень сахара в крови и настроение. Без топлива (иначе говоря, еды ), фокус уменьшается, эмоции становятся все труднее регулировать, и тело устает. Не оптимальное место для мозга и тела, когда их работа состоит в том, чтобы учиться по восемь-десять часов каждый день. Когда мы учим подростков в наших группах DBT тому, насколько важна пища для их психического здоровья, мы начинаем понимать по-новому. Они никогда не понимали, как пропуск обеда может быть связан с их беспокойством в шестом периоде или с их разочарованием по поводу своей матери, когда они входят в дверь. Подростки хотят понять свой мозг и тело, и когда мы объясняем это таким образом, который помогает им лучше контролировать свое настроение, они слушают. Если вы чувствуете, что лекарства вашего ребенка влияют на его аппетит или если ваш ребенок проводит длительные промежутки времени между приемами пищи и закусками (пять или более часов), сообщите об этом своему врачу или клиницисту, поскольку они влияют на его самочувствие и вызывают психические расстройства. диагноз здоровья сложнее управлять.
2. ПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕИНА
Кофеин усиливает беспокойство и обезвоживает организм – не идеальный напиток для развивающегося ума. Если ваш подросток начинает свой день с чашки Джо – скажите нет !Кофе (даже кофе без кофеина) содержит кофеин, который является стимулятором, и то, что идет вверх, должно идти вниз. 45-минутное повышение, которое они могут получить, приносит больше вреда, чем пользы. Уровень нейротрансмиттера дофамина временно повышается, а затем падает, что делает их более склонными зависеть от кофе, чтобы оставаться сосредоточенным или бдительным. Это создает существенные изменения в мозге, если ваш ребенок пьет одну или две чашки в день, особенно если они борются с симптомами тревоги или депрессии. Важно уведомить своего лечащего врача и поговорить со своим подростком об отказе от кофеина. Помогите им, объяснив, что он делает с их мозгом, дайте им альтернативные варианты и помогите им научиться вернуть свой мозг в нужное русло. Если у вас есть зеленый чай вместо кофе, ура ! Дайте себе реквизит для уменьшения этого вещества, вызывающего привыкание.
как постепенно отучить от кофе:
Сократите потребление кофеина вашего подростка в два раза. Переходите от одной чашки к половине чашки, затем от половины чашки до «без кофеина» и регулярно в течение нескольких недель. Постарайтесь уменьшить потребление вашего ребенка каждый день. Попробуйте заменить чай без кофеина или кофе без кофеина, если это необходимо. Кофеин может оставаться в организме подростка до восьми часов. Убедитесь, что ваш подросток не пьет газированные напитки с кофеином, энергетические напитки или кофе после обеда, так как это может помешать их сну. Если вы заметили изменение настроения, когда ваш подросток пытается снизить потребление кофеина, как можно скорее сообщите об этом врачу. Мозг чувствителен, и это может вызвать основные проблемы, которые ваш ребенок, возможно, подавлял, употребляя кофеин.
3. НЕ ХВАТАЕТ СНА
 В наши дни для детей может показаться, что им нужно оставаться дома, чтобы закончить домашнее задание или смотреть YouTube, но это может быть фактором, способствующим росту психических расстройств у молодых людей. Сон – это основа для сосредоточенности и регуляции эмоций. Наука показывает, что уровень мелатонина («гормона сна») в крови естественным образом повышается поздней ночью и снижается поздним утром у подростков. Это может объяснить, почему многие подростки ложатся спать поздно и с трудом встают по утрам. Подростки должны спать около 9-10 часов в сутки, но большинство подростков не выспалось. Недостаток сна затрудняет уделение внимания, повышает импульсивность, а также может увеличить раздражительность и депрессию. Когда вы устали, ваша иммунная система быстро снижается, а это значит, что вы, скорее всего, простудитесь, и в эти дни после бессонных ночей вы чувствуете себя голоднее обычного и будете жаждать высококалорийных и калорийных продуктов. Работая с небольшим сном, вам будет трудно вспоминать вещи, чувствовать себя менее сфокусированным и даже потерять мозговую ткань. Мозг восстанавливает себя ночью и без достаточного сна он не может этого сделать. Эти три «вредных привычки», которые мы видим в нашей клинической практике, – это не то поведение, в которое подростки вовлекаются, чтобы преднамеренно вредить своему здоровью. Скорее, это то, что делают их сверстники, участвуют их родители, или популярная культура показывает их как «классную вещь». Проблема в том, что очень немногие взрослые говорят им о корреляции между этими привычками и их здоровьем. Чем больше мы информируем их о том, как такое поведение влияет на их эмоции, тем больше мы можем помочь им с их общим психическим здоровьем.
Курение подростка: как помочь подростку бросить курить

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ
Как заставить бросить курить подростка? Следуйте этому подходу, от хорошего примера до составления плана и празднования успеха. Если вы обнаружите, что ваш подросток курит, отнеситесь к этому серьезно. Прекращение курения среди подростков – лучший способ укрепить здоровье на всю жизнь.
Покажите пример Как родитель, вы оказываете сильное влияние на жизнь своего подростка. Если вы курите, ваш подросток может истолковать ваши действия как подтверждение поведения. Спросите своего врача о продуктах и ​​ресурсах, которые помогут вам бросить курить. А пока не курите перед вашим подростком. Скажите своему подростку, как сильно вы хотите, чтобы он или она бросили курить. Но имейте в виду, что команды, угрозы и ультиматумы вряд ли будут работать. Вместо того, чтобы злиться, спросите своего подростка, что заставило его или ее начать курить. Возможно, ваш подросток пытается вписаться в школу или чувствовать себя взрослым. Как только вы поймете, почему ваш подросток курит, вы будете лучше подготовлены к решению проблемы, а также поможете своему ребенку бросить курить. Поощрите своего подростка поделиться его или ее проблемами

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ
Вместо того, чтобы поучать вашего подростка о вреде курения, спросите, что ваш подросток считает негативными аспектами курения. Предложите свой список и апеллируйте к тщеславию вашего подростка. Объясните, что курение: Дает вам неприятный запах изо рта. Делает вашу одежду и запах волос. Заставляет зубы и пальцы желтеть. Вредит функции легких и спортивные результаты. Курение тоже дорого. Попросите вашего подростка рассчитать еженедельную, месячную или годовую стоимость курения или вейпинга каждый день. Сравните стоимость курения со стоимостью смартфонов, одежды или других предметов, которые ваш подросток считает важными. Возможно, вы слышали об использовании электронных сигарет (электронных сигарет) как способ бросить курить. Электронные сигареты – это устройства с батарейным питанием, которые нагревают жидкость (обычно, но не всегда содержащую никотин), превращая ее в пары, которые можно вдыхать. Использование электронных сигарет также известно как вейпинг. Исследования, чтобы проверить, могут ли электронные сигареты помочь людям прекратить употреблять табак, дали противоречивые результаты. В лучшем случае электронные сигареты не более эффективны, чем никотиновые заместительные препараты, помогая людям бросить курить. Из-за нерешенных проблем безопасности и из-за того, что исследования электронных сигарет в качестве средства для прекращения курения неубедительны, клиника Майо не рекомендует электронные сигареты как способ бросить курить. Помогите своему подростку составить план. Хотя многие курящие подростки думают, что могут в любой момент бросить курить, исследования показывают, что обычно это не так. Подростки могут стать зависимыми после курения всего лишь пяти пачек сигарет. Когда вы говорите с подростком о том, чтобы бросить курить, спросите, пытался ли кто-нибудь из его или ее друзей бросить курить. Подумайте, почему они были – или не были – успешными. Спросите своего подростка, какие стратегии бросить курить он или она считает наиболее подходящими. Предлагайте свои собственные предложения: Попросите вашего подростка подумать, почему он или она хочет бросить курить. Список может помочь вашему ребенку оставаться мотивированным, когда возникает искушение. Помогите своему подростку выбрать дату, чтобы бросить курить. Избегайте соблазна. Поощрите своего подростка избегать людей, мест и действий, которые он или она связывает с курением. Напомните своему подростку, что если он или она сможет продержаться достаточно долго – обычно всего несколько минут – тяга к никотину пройдет. Предложите сделать несколько глубоких вдохов или прогуляться. Предложите жевательную резинку без сахара, леденцы, сельдерей или морковные палочки, чтобы держать его или ее рот занятым Подумайте о том, чтобы бросить курить. Хотя продукты для замены никотина – такие как никотиновые смолы, пластыри, ингаляторы или назальные спреи – не были предназначены для подростков, в некоторых случаях они могут быть полезны. Спросите доктора своего подростка о вариантах. Специалист по прекращению курения может дать вашему ребенку инструменты и поддержку, в которой он или она нуждается, чтобы бросить курить. Некоторые местные организации предлагают группы для курящих подростков. Веб-программы могут поддержать вашего подростка, когда он или она в этом нуждается. Если ваш подросток проскальзывает, поддерживайте. Поздравьте своего подростка с прогрессом, которого он достиг, и попросите его не сдаваться. Помогите своему подростку определить, что пошло не так и что нужно сделать по-другому в следующий раз. Прежде всего, отпразднуйте успех вашего подростка. Вы можете предложить любимое блюдо на день без курения, новую рубашку на неделю без курения или вечеринку с друзьями для некурящих на месяц без курения. Награды и позитивное подкрепление могут помочь вашему ребенку сохранить мотивацию бросить курить навсегда.

Авторское право © 2019 СЕГОДНЯ | Дизайн ThemesDNA.com
top